Ozebline v zimskih mesecih predstavljajo veliko tveganje za vsakogar, ki podcenjuje mrzle temperature in toplo oblačilo. Ugotovite, kateri so simptomi ozeblin, kako jih oskrbeti in kako se jim v prvi vrsti izogniti.
Kaj so ozebline in kako jih prepoznati
O ozeblinah ste zagotovo že slišali. Ozeblina nastane, ko izpostavite del telesa zelo nizkim temperaturam v kombinaciji z vlago. Najpogosteje prizadeta mesta so nos, ušesa, lica, prsti na nogah, rokah in brada. Nastanejo z zamrznitvijo kože in podkožnega tkiva.
Pripetijo se Vam lahko na pohodu, sprehodu ali na smučanju. Dovolj je, da ste v hladnem okolju in se ne zaščitite dovolj. Prvi znak je obarvanje kože na prizadetem mestu v belo, nato v rdečo, pekoč občutek, mehurji in oteklina.
Kako ravnati, če imate ozebline Vi ali nekdo drug
Če ozebline opazite dovolj hitro, jih lahko oskrbite sami. Če pa je stanje že resnejše, zagotovo poiščite zdravniško pomoč. Če so simptomi le blagi, je prva pomoč naslednja:
- preverite, ali je prizadeta oseba podhlajena- podhladitev spremljajo tresenje, zmedenost, nejasen govor, zaspanost, in čim resnejša je podhladitev, tem bolj tresenje pojenja, prizadeta oseba lahko celo napačno občuti toploto in je bolj zmedena. Podhladitev je eden glavnih znakov, pri katerih je nujna zdravniška pomoč
- preprečite nadaljnjo poškodbo kože- če je koža zamrznjena, je ne poskušajte takoj odtajati. To bi lahko povzročilo, da ponovno zamrzne. Namesto tega mesto ovijte s čim suhim, na primer z oblačilom. Roke lahko položite na toplo kožo. Prizadete kože ne drgnite s snegom in omrzlih nog ne poskušajte “razhoditi”
- zapustite hladno okolje- čim prej zapustite hladno mesto. Znebite se hladnega oblačila in osebo z ozeblinami zavijte v odejo ali odejo
- počasi in previdno ogrevajte prizadeta mesta- ne poskušajte zamrznjene kože ogreti čim prej. Delajte postopoma in previdno. Idealno je prizadeto mesto potopiti v toplo vodo s temperaturo približno 40°C. Med ogrevanjem lahko oseba čuti pekoč občutek in mravljinčenje. Če simptomi vztrajajo ali se poslabšajo, takoj pokličite pomoč
- pitje toplih tekočin- topel čaj lahko pomaga pri ogrevanju organizma. Primerna alternativa je tudi kava ali juha. Izogibajte se alkoholu, saj kljub občutku toplote telo v resnici ohlaja
Zakaj ozebline predstavljajo problem
Če ozebline podcenite in jih ne oskrbite, oziroma se ne zaupate v roke strokovnjakov, Vas čakajo neželene dolgoročne posledice. Prizadeta mesta začnejo počasi spreminjati barvo iz bele v rdečo do modro. V enem do dveh dneh se začnejo tvoriti mehurji, polni tekočine, po desetih dneh pa lahko pride do počrnitve. To pomeni odmrtje tkiva in nepovratno škodo. Zato situacije ne podcenjujte in se vsekakor zaščitite z ustreznimi načini.
Načini, kako se zaščititi pred ozeblinami
Najboljši način, kako se boriti proti ozeblinam, je izogibati se jim in ne dovoliti, da vam mraz povzroča nevšečnosti. Kako torej to storiti?
- ne bodite predolgo na mrazu- dolgi pohodi so vsekakor zanimivi in polni pustolovščin, vendar skrivajo v sebi tudi mnoga tveganja. Poskušajte se ne pretiravati preveč in si načrtujte bivanje na prostem za razumen čas
- se pravilno oblecite in oblecite v plasteh- ohlapna oblačila in več plasti bodo poskrbeli, da boste ohranili toploto, hkrati pa pod oblačila ne bo prišel mraz in vlaga. Osnova so nogavice (mirno lahko tudi več kot en par), rokavice, termalno perilo in zimska jakna
- dobro se najejte in vzdržujte pitni režim- doma ne bi smeli zapustiti, ne da bi se dobro najedli oziroma imeli s seboj kakšno hranljivo hrano in dovolj vode. To vam bo pomagalo ostati topli
- gibajte se- ne stojte dolgo pri miru in tudi ne sedite predolgo. Bodite ves čas v gibanju, vsaj malo. Odpočijete si lahko po pohodu ob toplem čaju ali kuhanem vinu v toplem prostoru
- uporabite grelne obliže- če se bojite, da toplota, ki jo ustvarite sami, ni zadostna, si lahko pomagate z grelnimi obliži. Takšni obliži lahko proizvedejo do 65 °C in so primerni za rokavice in čevlje, kjer ščitijo najbolj ranljive dele telesa pred ozeblinami.
- ne pijte alkohola- to je bilo že omenjeno kot del prve pomoči, vendar ni odveč omeniti tega tudi tukaj. Alkohol ne zdravi ozeblin in ne deluje niti kot preventiva.
