Всичко за самоотбраната

Всеки човек може да се окаже в живота си в опасна ситуация, в която трябва да се справи сам. Хората често в такива случаи действат импулсивно, затова е важно да знаят как да предотвратяват такива ситуации и как да ги решават правилно. В тази статия ще говорим за свободно продаваните средства за самозащита, законите, свързани със самоотбраната, и за бойните системи и спортове, които ще Ви дадат предимство в ситуации, застрашаващи живота.

За начало ще започна с няколко факта. Повечето хора си внушават, че в случай на криза - опасност, ще измислят нещо. Може би придобиваме своите знания и умения през целия си живот, но повечето от тях в случай на надвиснала опасност остават заключени дълбоко в нашия мозък. Травмата или нараняването само задълбочават този дефицит.

От това, което сте знаели преди кризата, Вашият мозък забравя 80% от знанията, а от останалото ще сте способни да използвате около 5% предварително научени и автоматични процеси. За всеки проблем обаче съществува решение. Но имайте предвид, че това ще бъде неудобно, болезнено и ще достигнете до своето дъно. 

„Ако минаваш през ада, не спирай.“ – У. Чърчил
 

Какво се случва с нашето тяло, когато усеща приближаваща опасност?

В стрес всичките ни възприятия са изкривени. Тялото реагира на кризата автоматично и по различен начин у всеки. Еволюцията ни е снабдила с механизми, които трябва да ни помогнат да оцелеем и не можем да им влияем. Здравият разум е потиснат на заден план и започва да работи главно малкият „влечугоподобен“ мозък, отговарящ за животинските инстинкти. 

Повишава се кръвното ни налягане, подобряват се някои усещания и кръвта се пренасочва към жизненоважните органи. Тялото се подготвя за повишено физическо натоварване. Ускорява се дишането, кръвообращението се насища с колкото се може повече кислород. Едно е обаче нарастваща ситуация, в която навлизате постепенно в това състояние. Друго е внезапният шок, в рамките на няколко секунди.

Можем да срещнем три реакции. Бий се, бягай или замръзни. Т.е. или започваме да се борим за живота си, опитваме се безразсъдно да напуснем опасната ситуация, или поради шока замръзваме и не сме способни на никаква реакция. Тези реакции обаче могат да се сменят в хода на ситуацията.
 

Закони, които трябва да познавате във връзка със самоотбраната

„Само държава, в която всички са равни пред закона, може да бъде наистина силна."

Ако се занимавате с лична защита, е необходимо да владеете поне основната правна рамка. Често се сблъсквам с мнението, че ако някой Ви нападне, можете да му направите всичко. Но в действителност това не работи така и с такова отношение само ще си осигурите легло в някой затвор. Незнанието на закона просто не Ви извинява.

Крайна нужда § 28 от Наказателния кодекс

Като цяло означава, че в крайна нужда отблъсквате всяка непосредствена опасност. Ако действието е в крайна нужда, в съответствие със закона, няма да носите отговорност за последиците, които причините при такова действие. Няма значение дали сте неутрализирали опасността с нож или с тръба за скеле. Тук обаче има едно важно „но“. Този начин на защита можете да използвате само в случай, че опасността не е могла да бъде отблъсната по друг начин. В противен случай си навличате сериозен проблем.

Най-добрият пример са кучетата. Има голяма разлика, ако убиете куче, защото пред очите Ви разкъсва бедрото на някого на парчета. Друго е, ако убиете мопс, защото Ви дърпа за панталона.

Имайте предвид, че всяко Ваше действие в случай на крайна нужда и необходима самоотбрана ще разглеждате до последния детайл със следователя. Последицата от крайната нужда не трябва да бъде равностойно тежка или по-тежка от онази, която непосредствено е заплашвала.

Необходима самоотбрана § 29 от Наказателния кодекс

Неизбежната отбрана се различава от крайната нужда. На практика обаче можете да използвате и двата параграфа. Основната разлика е в това, че при неизбежната отбрана се защитаваме срещу друг човек. Неизбежната отбрана може да се приложи и към куче. Това е случаят, когато собственикът насъска кучето срещу Вас и де факто го е използвал като оръжие. В основата си, значи, се защитавате от атаката на човек, а кучето се приема като инструмент на нападението. За отблъскването на атаката е необходимо да използвате същата или по-голяма сила, отколкото развие нападателят. 

Имайте предвид, че нападателите избират най-лесните жертви. При неизбежната отбрана е възможно да се използват и предмети, с чиято сила безопасно ще отблъснете атаката. Може да става въпрос за средства за самозащита, за които ще говорим по-късно, или за импровизирани оръжия. 

Вашата основна задача е обезвреждането на нападателя, докато атаката продължава или все още застрашава. Не трябва да продължавате да нападате нападателя, ако атаката му е приключила и няма да се повтори явно. Например, ако той се задушава дезориентиран след попадение с обранителен спрей или лежи в безсъзнание на земята. Тъй като в такова състояние вече не представлява опасност за Вас. Силата на Вашата контраатака трябва да е съразмерна. В никакъв случай не трябва да провокирате атаката.
 

Как да предотвратите застрашаваща опасност

„Най-добрата победа е победата без бой“. - Сун Дзъ

За Вашата безопасност е важен ситуационният поглед и превенцията. Благодарение на тях можете да избегнете проблемите, без да се изложите на опасност. Обръщайте внимание на подозрителни хора, които Ви оглеждат прекалено често. Хора, които се навъртат около Вас без явна цел. Ако мястото е недостатъчно осветено, можете да държите в ръка фенерче или, което бих препоръчал повече, отбранителен спрей с LED светлина. 

• следете обкръжението си и оценявайте потенциалните заплахи
• избягвайте конфликтни места и хора
• предвиждайте и се подготвяйте за потенциален конфликт
• планирайте предварително
• ако е възможно, опитайте се да „изговорите“ конфликта, за да избегнете по-агресивна конфронтация

Понякога, въпреки Вашите усилия, всичко се проваля и сте принудени да се борите. Уморени от пътя от работа или с глава пълна с обичайни грижи, не сме способни да бъдем в постоянна готовност. Нападателите търсят точно такива жертви, освен ако не става въпрос за наркомани и алкохолици, които действат преимуществено инстинктивно. Възможно е дори да познавате нападателя или той да принадлежи към Вашето близко обкръжение.

Нападението често се случва внезапно и без предупреждение. Статистически повечето нападения се извършват от засада, и жертвите не са видели нападателя при първите удари. Били са нападнати отстрани или отзад, и атаката не е била предшествана от каквато и да е конфронтация. Нещо друго е, ако сте изправени пред нападателя лице в лице от самото начало. Става въпрос предимно за ситуации на домашно насилие, сексуално насилие или тормоз.
 

Ефективно средство за защита може да бъде и нашето тяло

Средствата за самозащита няма да са винаги с Вас. Затова е важна борбата отблизо, само с използване на собственото тяло.

Нека поговорим за бойните изкуства, бойните спортове и системите за самозащита. Всяка от тези групи Ви носи определено предимство и има своите плюсове. Не всички обаче са подходящи за самозащита. Защо? Разликата често не е в конкретните техники, а в подхода като такъв. Нека ги разгледаме малко по-подробно.

Изкуството на средновековните воини

От най-известните бойни изкуства можем да споменем Джиу джицу, Карате или Muay Thai, с който със сигурност много от Вас вече са се сблъсквали.

Предимства:

• учат на дисциплина, самоконтрол и повишават Вашата увереност

• подобряват кондицията, скоростта и силата

• учат на основи на ударите, ритниците и хватките и нови знания за човешкото тяло 

Въпреки всичко това, не считам бойните изкуства за подходящи за съвременната самоотбрана. 

• Повечето използвани техники са от Средновековието, затова по време на тренировка няма да изпитате опасни ситуации от ежедневието.

• Тренирате в предписана униформа, а не в обичайното облекло за работа или пазаруване.

• Всяко движение, което учите, трябва винаги да бъде съвършено и не бива да го променяте. В реалността обаче нещата функционират по друг начин и ще бъдете принудени да импровизирате.

• При симулиран бой противникът Ви помага и не оказва активна съпротива.

• Не учат на реална защита срещу ножове и огнестрелни оръжия.

• Естетиката и спазването на традициите са по-важни от функционалността на техниките в реални условия.

Ако някой Ви твърди, че това, на което учи, е самоотбрана, не бива веднага да му вярвате. Бъдете скептични и не следвайте сляпо всяко твърдение само защото изглежда ефектно. Това не е игра. Нападенията или изнасилванията са жестоки и безмилостни ситуации.

От залата винаги се връщате у дома при семейството си и не се налага да се случи нищо по-сериозно. Светът навън обаче функционира по друг начин и осъзнаването, че сте се поддали на илюзията, че някой Ви е научил да се биете, може да Ви струва доживотна травма или смърт. Затова подхождайте към това сериозно. 

Бойните изкуства имат своята красота, философия и смисъл за личностно развитие. Не бива обаче да бъркате показните изяви пред публика и средновековните техники, които са функционирали преди 500 години, със самоотбраната. Това е твърде опасна илюзия.
 

Ринг не е улица

Бойните спортове, като например бокс или MMA (смесени бойни изкуства), имат своите предимства, подобно на бойните изкуства.

• учат на дисциплина, самоконтрол и повишават увереността

• подобряват кондицията, скоростта и силата

• благодарение на състезанията се научавате да мислите напред и да планирате

• учат на основи на ударите, ритниците и хватките
   

Също така обаче не можем да ги наречем самоотбрана. Нека обобщим основните причини защо:

• Биете се само в контролирана среда като ринг и има точно определени правила.

• Имате точно определен вид облекло, в което обикновено не се движите навън.

• Носите предпазни средства и присъства съдия с лекар, нищо от това не е естествено за Вашия обичаен живот.

• Познавате своя противник предварително. Вие сте в еднаква възрастова и тегловна категория.

• Противникът винаги е само един и е невъоръжен, трябва да се бие по правилата. 

Намерихте ли там нещо подобно с обир или изнасилване? Аз също не. Затова дори бойните спортове не можем да считаме за самоотбрана.
 

Помогнат могат системите за самоотбрана

Най-важната група в споменатата тройка са системите за самоотбрана. Става дума за концепция, изградена чисто на лична защита. Основата им са симулации и тестване на техники в реална среда. 

Предимства:

• Не се придържат сляпо към стари правила, приспособяват се към актуалните нужди. 
• Техниките са максимално прости. Една техника, приложима за повече ситуации.
• Повишават Вашата сила, скорост, устойчивост на стрес и подобряват рефлексите.
• Научават Ви да мислите тактически и да използвате ситуационна осведоменост. 
• Тренира се на места като паркове, стълбища на сгради, автомобили или вагони на влак.
• Тренирате и в облекло, което носите всеки ден на работа или на пазар

Ще се научите да се защитавате от множество нападатели, защита срещу нож, огнестрелно оръжие и да използвате импровизирани инструменти като например стол или чадър.

Въпреки ефективността на системите за самоотбрана, те имат и своите недостатъци:

• От физическа гледна точка са сходни по натоварване с върховия спорт.
• Много техники са груби и се провеждат под голям стрес. Този натиск не всеки може да понесе. 
• Симулациите се опитват да наподобят престъпления от ежедневния живот. Ако преди сте били жертва на нападение или изнасилване, по-добре е първо да се консултирате с психолог, за да не задълбочите травмата си.
• Не са подходящи за деца. Някои школи имат и детски курсове, но те са насочени основно към тормоза или превенцията от отвличане и подобряването на физическата кондиция.

Нека разгледаме 3 концепции, които показаха най-голям потенциал.

Krav Maga

Тя е предназначена основно за въоръжените структури, но има своя форма и за граждански потребители. Възникнала е като отговор на насилието, извършвано от нацистките SS и словашките гвардии на Хлинка в еврейските общности през 30-те години. Основателят й е Imi Sde Or (по рождение Imrich Lichtenfeld).

Използва атаки към чувствителни части на човешкото тяло, като гърлото или тестисите. Техниките черпят и от бойните изкуства, основно ритници и удари. Част от нея е и защита срещу нож, пистолет и множество нападатели.

Предимства:

• Ако имате опит от бойни изкуства, се учи лесно.
• Съществуват множество различни школи, всяка от които учи различна форма на Krav Maga. Така можете да изберете от голямо разнообразие от клубове.
• Най-основните удари, ритници и хватки се научават относително бързо.

Недостатъци:

• Превърна се в комерсиален бизнес. Затова много клубове имат ниско качество на тренировките и повече ги интересува продажбата на клубни тениски и вноските от членове. По-добре е да опитате и друга школа, а не само тази, която Ви е най-близо.
• Някои техники не работят в реална ситуация. Става дума основно за нож и пистолет.
   

Urban Combatives - опитът на охранителите от лондонските нощни клубове, който може да Ви спаси живота

Urban Combatives е основана от англичанина Lee Morrison. Акцентът е поставен върху избягването на конфликти, вниманието, разпознаването на заплахата в нейните ранни фази и увереното поведение. 

Всичко това е допълнено с твърди ударни техники, базирани на груба моторика. Избрани така, че да могат да се използват лесно в стресови ситуации. Цялото обучение се провежда под стрес. Стреса вече споменахме. Той е един от най-важните фактори в кризисни ситуации.

Предимства:

• Простота на техниките. Те са малко на брой и са адаптирани така, че да могат да се използват под голям стрес.

• Ще се научите да разпознавате заплахите и да ги предотвратявате.

• Първо решава ситуациите с психологическа нагласа, а физическия контакт оставя само като крайна необходимост.

• Ще се научите да използвате своята избухливост и агресия във Ваша полза.

Недостатъци:

• Техниките са базирани на сила и агресия. По същество това е предимство, но не всеки има характер за такова поведение.

• Тренирате под голям стрес, включително важни детайли като шамари или вулгаризми. По-чувствителните натури може да не се справят с това.
   

KALAH System - роден в битка и хаос. Начин да превърнете тялото си в непревземаема крепост

,,Ние не сме майстори, само тези, които са оцелели,, - Idan Abolnik

Негов автор е Idan Abolnik, родом от Израел. Неговата основа е реалността, тренировка под максимален физически и психически стрес, простота на основните техники, изградени върху максимален контрол на тялото на нападателя и бързото постигане на превъзходство над него. 

Вулгаризми, шамари, викане, хапане или удари в корема, докато някой Ви държи нож на гърлото или пистолет до главата, са обичайна част от тренировката. Това са точно онези важни детайли, които подготвят за заплахите извън тренировъчната зала.

На някого може да се стори суров и стресиращ. Борбата за живот обаче няма да бъде по-различна. Засега това е връхната точка на онова, с което съм се сблъсквал в самоотбраната за обикновения човек. Впечатляващо е колко много научава човек за себе си, когато се бори за оцеляване, дори само под формата на симулация.

Предимства:

• Прости основни техники, изградени върху контрол на тялото на нападателя и постигане на превъзходство. 

• Отлично овладяване на защитата срещу нож, пистолет и множество противници.

• Ще се научите да насочвате Вашата агресивност в най-подходящия момент.

• Техники, изпробвани в реални ситуации.

• В напредналите курсове ще се научите да се биете с нож или да използвате късо и дълго огнестрелно оръжие в реални бойни ситуации, като защита на дома, стрелба в и около автомобил или защита на близък човек.

Недостатъци:

• Kalah system Ви довежда до Вашата физическа и психическа граница. Не всеки може да се справи с това

• Тренировката е изградена върху симулация на реални ситуации. Затова не е подходяща за по-чувствителни натури 

Средства за самоотбрана, достъпни от 18-годишна възраст 

Не можем всички да сме спортисти и да имаме опит в близкия бой. Съществуват обаче средства, които могат да ни помогнат. Нека ги разгледаме по-отблизо. 

Отбранителни спрейове, касери

Предимства:

• Малки са, лесно се скриват, а употребата им е проста.

• Дразнещото вещество (главно капсаицин от чили чушки) действа бързо, средно до 3 секунди.

• Може да се използва на разстояние средно 3-7 метра.

• Спрей с мъгла (Fog) е идеален за защита срещу животни. 

Недостатъци:

• Ограничени са от посоката на ветъра, не могат да се използват при насрещен или силен страничен ветър.

• Става въпрос за аерозол, не трябва да се използва в малки помещения. Бихте засегнали всички наоколо, включително себе си.

• Задвижващият газ е запалим. Трябва да внимавате с електричество, огън и температури над 50 градуса. Затова не трябва да го оставяте през лятото в автомобил.

• Има срок на годност средно 2-3 години.

При защитните спрейове е важна формата на дюзата и формата на разпръскване.

Спрейове с мъгла (fog)

Създават облак от дразнещо вещество, визуално подобен на освежител за дома. Имат по-широко разпръскване и не е необходимо да се цели по-точно. Затова са по-подходящи за защита срещу животни.

Струйни спрейове (jet)

Са по-подходящи за защита срещу хора, имат по-голям обсег, който в зависимост от модела варира между 4 и 7 м. По-малко са чувствителни на страничен ветър в сравнение с мъгливите спрейове. Можете да си ги представите като тънка струя течност.

Гелови спрейове (gel)

По принцип са много подобни на jet, но дразнещото вещество има форма на по-рядък гел. По-силен е и е трудно да се измие.

При пълнежите можете да срещнете различни съкращения, обозначаващи дразнещото вещество:

•  OC (oleasin capsicum) – извлеци от чили и лют пипер
•  CN (алфа – хлорацетофенон) – синтетично съединение,
•  CS (ортохлорбензалмалонитрил) – синтетично съединение
•  CR/CP (дибензо-оксазепин) – синтетично съединение

Последствията от употребата на спрея са силно парене на кожата, замъглено зрение, в екстремни случаи временна слепота и силни проблеми с дишането, съпроводени с остра болка. Продължителността на ефектите е различна и всеки реагира по различен начин. Средно продължителността на последствията след попадение варира между 30 минути и 5 часа.

Парализатори

Парализаторът е преносимо устройство, захранвано с батерия, което след включване създава електрическа дъга между анод и катод. При попадение върху нападателя причинява парализа, силна болка, безсъзнание, дезориентация и повърхностни изгаряния на мястото на контакт. В определени случаи може да причини и фибрилация или спиране на сърцето.

Предимства: 

• Идеален за отпъждане на животни. Кучетата изпитват панически страх от звука на електрическата дъга на парализатора.
• Представлява добро помощно средство за охранителните служби. Въпреки размера си, може да се носи удобно на колан или на тактическа жилетка.

Недостатъци:

• Това е контактно устройство. Трябва да сте на разстояние най-малко 0,5 метра от нападателя.

• При дебело облекло или при хора под въздействието на наркотици е неефективен.

• Трябва да следите състоянието на батерията. 

Боксове

Може да е еднопръстов, двупръстов или четиропръстов. В продуктовата гама има метални и такива от твърда ABS пластмаса. 

Предимства:

• изравнява физическото и силовото неравенство спрямо по-голям и по-силен противник.

• Умножава разрушителния ефект при попадение. 

Недостатъци:

• Защитаващият се трябва да има определена сръчност и да познава основите на ударите.

• Използваем е само до разстоянието на рамото на защитаващия се.

Кубoтани и тактически химикалки

Кубoтанът има форма на малък цилиндър, понякога с тъп връх на единия край. Основният принцип на кубoтана е укрепването на юмрука при удари и използването на двата му краища за удари и натиск върху чувствителни точки по тялото.

Става дума за проста физика. Колкото по-голяма сила действа върху колкото по-малка точка, толкова по-големи са разрушителните последствия. В днешно време той има своя съвременен наследник - тактическа химикалка.

Кубoтанът и тактическата химикалка са отлични за атаки върху чувствителни точки под натиск по човешкото тяло, където приложеният натиск причинява силна болка. Тези техники са полезни при бой в тясно пространство или на земята, където нямате възможност за по-голямо движение. На другия край често има връх за разбиване на стъкло. 

Телескопичен палка

Ще срещнете пластмасови и метални версии. Избягвайте пластмасовите версии за самозащита, но те са идеални за тренировка. Металните версии са от незакалена и закалена стомана. Закалените са най-подходящи за защита.

Предимства:

• Лесни са за използване. Боравенето с тях не се различава моторно от използването на чук или игра на тенис.

• Сгъваеми са и лесно се скриват. 

• Силата на защитаващия се при използването им не е важна. Затова изравняват физическото неравенство между Вас и нападателя.

• Могат да се използват и при инциденти като лост, за разбиване на стъкло и разбиване на катинари.

Недостатъци:

• Някои хора не са способни да се защитят с предмет в ръка, дори когато става въпрос за живота им. 

• Палките от пластмаса и незакалена стомана са неподходящи за защита. При удар лесно се деформират.

Съвети накрая

• Не разчитайте излишно на другите, можете да разчитате само на себе си. Много хора вместо помощ предпочитат да заснемат Вашето нещастие на телефона и да го качат в социална мрежа. 

• Добре обмислете на какъв вид близък бой искате да се посветите. Спокойно си напишете на лист плюсовете и минусите на всеки метод и не се страхувайте да изпробвате повече от тях. 

• Носете средствата за самоотбрана винаги скрити. Както за да можете да изненадате нападателя и той да не знае какво можете да използвате срещу него, така и защото това го изисква законът.

• Носете със себе си поне две средства за защита, разположени на две различни места. Препоръчвам например комбинация от спрей за самоотбрана в левия джоб на якето + телескопична палка на колана от дясната страна, или допълнително тактическа писалка в джоба на панталона. 

• Опитайте се, ако е възможно, първо да ,,разговаряте,, за да избегнете насилствена конфронтация. Ще се учудите колко неща при пияни хора решават хуморът и ласкателствата :-) . 

• Личната защита не трябва да струва много. Не си струва да пестите от нея. Спестените 10€ могат да имат за противотежест 100 пъти по-голяма вреда, доживотна травма или загуба на живот.

• Тренирайте редовно с тях, за да можете да ги използвате автоматично дори под стрес. 

Надявам се, че тази по-обширна статия Ви е помогнала. Вашата безопасност винаги е във Ваши ръце. Бъдете смели, уверени и отворени за нови възможности. Така ще откриете нови хоризонти и ще преместите границите си още по-напред.

Източници: ubransa.sk, kalah.co.uk, Urban Combatives Netherlands